💻 A teleconsulta é uma alternativa segura, prática e eficaz para cuidar da sua saúde mental e geral com acolhimento e escuta qualificada. Acesso fácil e acolhedor à sua saúde mental.

Na minha prática como médica de família e psiquiatra, vejo todos os dias o quanto esse formato facilita o acesso e fortalece o vínculo com meus pacientes.

O que é teleconsulta?

• É uma consulta médica realizada à distância, por meio de videoconferência, seguindo as normas do Conselho Federal de Medicina. 

✨ Com a teleconsulta com a Dra. Amanda:

✅ Você é atendido com escuta e cuidado individualizado

✅ Pode tratar questões emocionais, mentais e físicas no mesmo espaço

✅ Tem suporte mesmo se estiver em outra cidade ou país, sem necessidade de deslocamento

✅ Ganha mais conforto, flexibilidade, confidencialidade e sigilo profissional garantidos

Benefícios da teleconsulta:

✅ Maior acessibilidade, especialmente para quem reside em áreas remotas

✅ Conveniência e flexibilidade de horários

✅ Redução do estigma associado ao tratamento psicológico

✅ Continuidade do cuidado, mesmo em situações imprevistas

📌 Você não está sozinho. Estou aqui para te ajudar.

Está pronto para cuidar de sua saúde mental com a Dra. Amanda?

🔗 Agende sua consulta no site draamandalladoa.com.br

Estamos aqui para te ouvir e apoiar.

1. Mantenha a mente ativa

Faça palavras cruzadas, leia, aprenda algo novo.

Estimule a curiosidade e a flexibilidade mental

📌 A saúde mental é tão importante quanto a física.

2. Alimente-se com consciência

Reduza ultra processados e açúcares.

Prefira alimentos naturais, coloridos e ricos em fibras.

📌 O intestino é o segundo cérebro — cuide dele.

3. Movimente-se todos os dias

Caminhada leve, alongamento, dança ou musculação leve.

Adapte o exercício à sua realidade, mas não pare.

📌 O corpo foi feito para se mexer — mesmo com idade avançada.

4. Cuide do emocional

Terapia, espiritualidade, meditação ou momentos de pausa.

Evite o isolamento e fortaleça vínculos afetivos.

📌 Saúde emocional = vida com mais sentido.

5. Faça acompanhamentos médicos regulares

Exames de rotina, controle de pressão, glicemia, colesterol.

Cuidar da saúde é um ato de amor-próprio, não só obrigação.

📌 A prevenção é sempre o melhor tratamento.

6. Durma bem

Sono de qualidade regenera o corpo e a mente.

Evite telas à noite e estabeleça uma rotina para dormir.

📌 Um bom dia começa com uma boa noite.

7. Cultive propósito e gratidão

Envolva-se em algo que te inspire: voluntariado, hobbies, arte.

Ter objetivos, mesmo simples, mantém a mente viva.

📌 Envelhecer com dignidade começa com viver com sentido.

Com pequenos hábitos diários, você pode viver com mais disposição, clareza e autonomia — em qualquer fase da vida.

Eu posso te ajudar nesse processo, com acompanhamento médico centrado em você, em todas as etapas.

Agende sua consulta!